Em casa - Viver com Artrite Reumatóide

Como evitar as quedas

Os sapatos de casa ou rua devem ter solas antiderrapantes com saltos baixos, arredondados e largos.
Evite solas demasiado espessas e acolchoadas que impedem a sensação das irregularidades do piso.
Evite andar só com meias em casa, de chinelos, de sapatos de sola lisa ou outro material escorregadio, assim como de saltos altos.
Evite roupa comprida (até aos pés) para não tropeçar.
Ao vestir-se, é preferível sentar-se do que estar de pé apoiado numa só perna.

Todas as assoalhadas, corredores e escadas devem ter lâmpadas com o mínimo de 60 e o máximo de 75 watts.
As passagens mais escuras à noite podem ter apenas luzes de presença (que não são muito caras).
Os locais mais escuros devem ter lâmpadas extras.
Se tiver possibilidades financeiras, instale iluminação activada pelo movimento nas passagens mais escuras.
Dê tempo aos seus olhos para se adaptarem quando passar de áreas iluminadas para as zonas escurecidas.

Arrume os utensílios de cozinha que usa com mais frequência sempre à mão
Para transportar mais do que um objecto em segurança, é útil ter um carrinho
As mesas e bancadas onde habitualmente trabalha devem ser fortes e estáveis para aguentar o seu peso no caso de ter de se apoiar
Se a cozinha for pouco arejada, deverá instalar um ventilador ou exaustor para melhorar a ventilação
Se tiver disponibilidade, instale um forno de parede em vez de um baixo
Para alcançar sítios mais altos a fim de recolher objectos necessários, utilize um escadote de base larga e bem seguro